Por Adnyce Oliveira
A observação se faz presente em cada movimento do nosso cotidiano, mas perceber o momento de observar, pode ser um tanto quanto enigmático.
Quantas vezes, já quisemos ter ficado sem falar nada, sem emitirmos a nossa opinião?
Quantas vezes, ficamos com a sensação de ” eu deveria ter dito”?
Quantas vezes, acreditamos que nos expressamos de forma errada ou inadequada?
Pois, aqui em três perguntas temos a possibilidade de refletir sobre o nosso observar, no dia-a-dia.
Quantas vezes, paramos para observar como interagimos com as pessoas e com o ambiente, no qual estamos?
Essas quatro perguntas, nos convidam a olharmos com mais atenção e presença a nossa ação na sociedade.
Cada gesto, cada palavra que apresentamos ao outro tem um impacto no convívio social.
Corremos o risco, de saírmos do eixo, portanto do nosso centro, se não observarmos a relevância das nossas ações.
Quando uma situação consegue “nos tirar do sério”, como podemos dizer ou ouvimos dizer, nos cabe a responsabilidade de refletir sobre o que houve e o porquê na nossa opinião saímos do sério.
Os estímulos para nos tirarem do eixo, vêm dos modos mais variados, às vezes, são as interações em si, às vezes são notícias, às vezes são situações que vemos ou ouvimos, enfim, o que mais tem é conteúdo para nos tirar do eixo!
Podemos, na maioria das vezes, escolhermos se queremos ou não entrar em determinadas situações, conversas e assim por diante. Isso é possível, se começarmos ou continuarmos a refinar o nosso observar: sentir o pulsar do coração e a nossa respiração antes de entrarmos em situações que ainda nem sabemos no que vai dar.
Mas, e quando já estamos envolvidos na situação, será que dá para parar, observar e mudar? Sim, dá!
E aqui pode ser o nosso maior desafio, saber observar os ânimos nossos, dos outros e da situação. O principal ingrediente nessa hora é a Presença. É ela que nos ajudará a pôr fim em discussões acaloradas nas quais emitir e defender um ponto de vista é mais importante do que ouvir e refletir sobre o que está sendo dito, apresentado.
A Presença faz com que estejamos Conscientes, atentos ao que está acontecendo e nos leva naturalmente a uma Observação Ativa da situação.
Observar traz em si, o caminho para centrar-se, voltar para o eixo, e compreender dentro de si mesmo o que é mais harmônico, a fazer para si, para o outro e para o Todo.
Observe o Seu Corpo, a Sua Respiração e a Pulsação do Seu Coração quando estiver em uma situação conflituosa; geralmente eles estão acelerados ou muito acelerados, observe! Tenha a coragem de olhar para si mesmo, nesse momento, sem se julgar, apenas
observe-se! E vá desacelerando a sua respiração para que os seus batimentos cardíacos também possam voltar a se estabilizar, a se harmonizar.
Por outro lado, observe o seu Corpo, a Sua Respiração e a Pulsação do Seu Coração em situações que te proporcionam Alegria. Como o seu corpo se sente?!
O nosso corpo é cheio de códigos para nos auxiliar a entender e se, estivermos disponíveis, a compreender as situações e interações do nosso e no nosso dia-a-dia.
Se conseguirmos perceber, entender e assim compreender as nuances de vibrações no nosso corpo, conseguiremos também estarmos mais Presentes e Mais Conscientes nas nossas ações, interações e decisões. De forma a preservamos a nossa energia interna e aprendermos com mais coerência e livre de julgamentos as lições, que cada situação nos proporciona.
Lembremos, que na maioria das vezes, somos responsáveis, pelos contextos nos quais estamos inseridos! E se quisermos mudar precisamos, antes de tudo, parar, observar, dedicar um tempo para cuidar dessa situação e ouvir o que ela tem a nos dizer e a nos ensinar.
Observar!.
“Que a Paz Prevaleça e Assim Se Estabeleça!”
Comuniquemo-nos com Consciência!
Adnyce Oliveira
Terapeuta Comunicacional e Poetisa
Colaboradora do Blog Fragmentos de REconexão
Sou Terapeuta Comunicacional e Poetisa. Formada em Jornalismo, Pós-Graduada em Política e Relações Internacionais. Produtora de Eventos Artísticos – Terapêuticos. Escritora e Autora do Livro de Poesias: Voar em Alto Mar. O Cuidar da Comunicação é um trabalho desenvolvido, por mim, desde 2015, nele curso, palestras, vivências e workshops trazem a importância do cuidado com a Comunicação no nosso dia-a-dia integrado com minhas as Poesias!
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