A aula de Ashtanga Yoga, pode levar a um gasto calórico de, em média, 300 kcal a cada hora de prática para alunas iniciantes. Essa é uma modalidade para quem gosta de disciplina, foco, concentração e não tem medo de suar, pois as sequências são dinâmicas e exigem bastante do aluno
Diferentemente de outras modalidades de Yoga, o Ashtanga tem uma prática dinâmica e exercícios em série, aliando respiração e movimentos que melhoram a força e a mobilidade.
Segundo a prof. Nanda Roveda, da SOUL Ashtanga Yoga em Curitiba. É importante lembrar que a perda de calorias pode variar de acordo com a frequência e intensidade da prática e isso é válido para todos os tipos de exercícios físicos.
“A queima de calorias acontece principalmente porque fazemos poucas pausas durante a prática e trabalhamos posturas desafiadoras, que exigem o uso da força, equilíbrio e flexibilidade, habilidades que adquirimos nas aulas. É o movimento do corpo associado ao aquietamento da mente que promove transformação e autocuidado em um intenso exercício físico”, explica.
BENEFÍCIOS – Além dos benefícios físicos que envolvem melhoria de dores articulares, redução de peso, ganho de massa muscular, resistência física, flexibilidade e mobilidade do corpo, o Ashtanga também promove vantagens para a mente.
A Soul escola de yoga tem como foco principal a modalidade Ashtanga, mas também oferece aulas de Hatha e Yin yoga, yoga para bebês, crianças, adultos e idosos.
Para saber mais, e o site.
Curitiba implanta novo conceito para tratamento de quimioterapia 4q3z2z
Curitiba está implementando um novo conceito no tratamento da quimioterapia, com atendimento 100% privativo e humanizado para pacientes que estão realizando a infusão dos medicamentos de controle da doença, sem custo extra pela individualidade.
Durante a quimioterapia, é comum que pacientes realizem a infusão dos medicamentos em poltronas, lado a lado, sem divisórias e muitas vezes sem a possibilidade de estarem acompanhados por familiares ou amigos. Além disso, efeitos colaterais como coceira, falta de ar, dor abdominal, febre, calafrios, vômitos, convulsões ou desmaios tornam o ambiente ainda mais desconfortável. E, para aqueles que buscam privacidade durante o tratamento, geralmente é necessário arcar com custos adicionais para obter um quarto ou apartamento exclusivo.
Já neste novo conceito – inaugurado, nesta segunda-feira (02), no Eco Medical Center – os boxes para infusão são totalmente privativos, proporcionando uma experiência única sem custos adicionais para pacientes com plano de saúde e particulares.
O espaço – que possui vista privilegiada da Serra do Mar – garante não apenas privacidade, mas também a presença de familiares e amigos, oferecendo ao paciente a liberdade de escolher entre poltrona ou cama, além de uma seleção personalizada de alimentos, que também está disponível para os acompanhantes, TV e Wi-Fi gratuito.
“É quase como estar em um hotel. Isso ajuda a tornar o tempo mais agradável e a desviar o foco das reações, incentivando o paciente a retornar com mais disposição para a próxima sessão. Esse é o conceito de desospitalização, em que levamos a humanização do atendimento ao mais alto nível,” explica Giovana Krueger, farmacêutica oncológica e gerente geral da Eco Oncologia.
É comprovado que iniciativas para melhorar o bem-estar contribuem para o tratamento do câncer. Na Universidade College London, do Reino Unido, por exemplo, grupos de origami e escrita criativa são oferecidos a pacientes oncológicos como forma de adquirir novos hobbies. A Sociedade Brasileira de Oncologia Clínica (SBOC) lançou um consenso sobre a relação entre espiritualidade e sucesso no tratamento e, na Internet, grupos de apoio ajudam a reforçar a autoestima do paciente oncológico. Ou seja, são inúmeras iniciativas que mostram a importância do bem-estar para o processo de tratamento e cura.